Oefentherapie Baay | praktijk voor oefentherapie Mensendieck
Gezond bewegen kun je leren!
Wat is oefentherapie?
Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode die gericht is op het behandelen en voorkomen van klachten ten gevolgen van ongunstige houdings- en bewegingspatronen. Samen met de patiënt kijkt de oefentherapeut naar factoren die de klachten beïnvloeden of in stand houden. Deze factoren kunnen naast een ongunstig houdings- en bewegingspatroon verkortte spiergroepen zijn, verslapte of gespannen spieren, stress en/of een verkeerd adempatroon. Ongunstige houdings- en bewegingspatronen kunnen ook een gevolg zijn van een bepaalde aandoening of ziekte.
Bepaalde voorkeurspatronen en gewoonten worden onbewust ontwikkeld en zijn niet altijd goed voor het lichaam. De oefentherapeut coacht u om deze patronen te gaan herkennen en doorbreken. Door te leren bewegen met de juiste belasting van gewrichten en een gunstig spiergebruik kunt u uw houding verbeteren en uw lichaam zo optimaal mogelijk belasten. Hiervoor worden alledaagse handelingen samen bekeken en geanalyseerd, waar vaak klachten uit kunnen worden herleid. Hierbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken maar naar het lichaam als geheel.
Middels oefeningen en adviezen leert u uw lichaam beter kennen, grip te krijgen op uw klachten en nieuwe strategieën toe te passen in het dagelijks leven. Zo wordt de nieuwe manier van bewegen ‘eigen’ gemaakt en kunnen klachten in de toekomst voorkomen worden.
Werkwijze
De eerste afspraak bestaat uit een anamnese (vraaggesprek) en lichamelijke onderzoek om de klacht en hulpvraag in kaart te brengen. Hierbij zal de oefentherapeut informeren naar uw persoonlijke situatie, wat u in het dagelijks leven doet en welke invloed de klacht op uw dagelijks functioneren heeft. Bij het lichamelijk onderzoek wordt er naar uw houding en beweging gekeken en betreffende spieren en gewrichten.
Aan de hand van de informatie die uit de intake is verzameld wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld door de oefentherapeut welke met u zal worden besproken. Tijdens het behandeltraject leert u oefeningen aan en krijgt u advies over uw persoonlijke situatie. Het is belangrijk dat u vervolgens het geleerde stap voor stap oefent en integreert in uw dagelijkse activiteiten, zodat dit nieuwe beweeggedrag uiteindelijk een gewoonte gaat worden.
Aanmelding
U kunt zich direct aanmelden zowel met als zonder verwijsbrief van uw (huis)arts. Indien u zich aanmeld zonder verwijzing van de huisarts, zal er eerst een screening plaatsvinden voorafgaand aan het anamnesegesprek. Deze screening heeft als doel om te achterhalen of u met uw klacht en hulpvraag op het juiste adres bent bij de oefentherapeut.
Meer weten? Neem eens een kijkje op de volgende website: www.oefentherapie.nl
Heeft u vragen? Neem dan gerust contact op of meld u aan via het contactformulier: