Houding en beweging

Een ongunstige houding of beweging kan lichamelijke klachten veroorzaken. We gebruiken ons lichaam de hele dag; staan, zitten, lopen, bukken, tillen, reiken enzovoort. Een voorkeurspatroon in de houding kan ervoor zorgen dat er pijnklachten optreden door bijvoorbeeld overbelasting van bepaalde spiergroepen, banden en/of gewrichten. Dit leidt vaak weer tot een andere manier van bewegen om de pijn zoveel mogelijk te ontzien; compensatie strategieën. Ook kan een bepaalde (aangeboren) aandoening of ziekte van invloed zijn op je houding en beweging.

Oefentherapie helpt je om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.

Hoe helpt de oefentherapeut jou?

Samen met de oefentherapeut ga je op zoek naar de oorzaak van je klachten. De oefentherapeut kijkt naar hoe jij staat en beweegt, hoe je je voelt en naar je dagelijkse activiteiten. Je maakt samen een behandelplan, gebaseerd op wat jij belangrijk vindt, je hulpvraag, je doelen en situatie. Je leert wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen of aan te pakken. Je wordt sterker, fitter en veerkrachtiger.