Ademhaling en ontspanning
De ademhaling is een onbewust en belangrijk onderdeel in het lichamelijk en geestelijk functioneren. Door diverse oorzaken zoals benauwdheid, allergie, astma of longafwijkingen kunt u problemen krijgen met de ademhaling. Spanning en stress, pijnklachten of een ongunstig adempatroon zijn tevens factoren waardoor er problemen kunnen ontstaan met de ademhaling. Duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen, oorsuizen of benauwdheid kunnen optreden. Het lichaam raakt hierdoor uit balans, klachten kunnen het dagelijks functioneren negatief beïnvloeden.
Tijdens de behandeling wordt er vooral gewerkt aan bewustwording. Bewustwording van uw eigen rust ademhaling, voelen waar er eventuele spanning in het lijf zit en het verschil ervaren tussen spanning en ontspanning. Ook wordt u zich meer bewust van de invloed van uw houding en beweging in relatie tot de ademhaling. Zo krijgt u meer inzicht in de reactie van uw lichaam op factoren die van invloed zijn op het ontstaan van ademhalingsklachten, zodat u de klacht beter leert begrijpen. Door middel van oefeningen en adviezen wordt er gewerkt aan een zo optimaal mogelijke, natuurlijke en ontspannen ademhaling. Onder begeleiding gaat u werken aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning.